今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

75.0 kg

体脂肪率

27.5 %

皮下脂肪率

23.2 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1457 kcal/日

BMI

26.6

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

60 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
チーズパン1個
コーヒー2杯

昼食

13:00
昨夜のマヨ豚キムチ少々とやわらかイカ一口揚げ3個

間食

11:30
コカコーラゼロ1本

14:00
濃厚練乳金時しぐれ1個

20:30
セブンプレミアムのキャラメルクッキーみたいの1枚

22:00

夕食

20:00
ラーメン(チャーシュー入り野菜炒めたっぷり、味卵、厚切り豚肉)
コカコーラ3杯

その他

*防風通聖散2020年7月4日で止めた

*7月18日からハーモニカ練習(今日は出来なかった)

昨日の運動

10,000歩

▼今日のコメント

▼体重、体脂肪の推移グラフ