今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.2 kg

体脂肪率

24.0 %

内臓脂肪レベル

20.0 %

皮下脂肪率

11.0

基礎代謝

1433 kcal/日

BMI

24.9

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

57 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

9:00
コーヒーのためのシナモンロール1個
チーズパン1個
コーヒー2杯
キウイ+オリーブオイル1個
バナナ1本

昼食

12:30
カカオチョコレート2個

間食

10:00
炭酸ティー1本

19:00
アズキバー1本

20:00
煎餅5枚
みたらし団子1本
コカコーラゼロ1本

夕食

19:00
シュウマイ4個
野菜サラダ(オリーブオイル+かんたん酢+醤油)
わかさぎの佃煮
海老とクルミの佃煮
納豆1パック
ご飯1膳

昨日の運動

7,000歩

▼今日のコメント

▼体重、体脂肪の推移グラフ