今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.5 kg

体脂肪率

24.1 %

皮下脂肪率

20.2%

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1419 kcal/日

BMI

24.6

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

57 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
缶コーヒー微糖350ml1本  

昼食

12:00
炭酸水500ml1本  

デザート

21:30
紅茶ロールケーキ1切
山崎の薄皮クリームパン1個
甘酒
おしるこ1缶

夕食

20:30
炭酸水500ml1本
納豆1パック
鶏むね肉と野菜のピリ辛オリーブオイル炒め
ご飯大盛り1膳

昨日の運動

5,000歩

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▼今日のコメント

体重、体脂肪の推移グラフ