今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.7 kg

体脂肪率

23.7 %

ウェスト

89
 ㎝

皮下脂肪率

19.9 %

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1429 kcal/日

BMI

24.7

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー1杯

昼食

11:30
イカリングの唐揚げ3個
ブルガリア飲むヨーグルト 500ml

デザートその他

チョコレート 5切ぐらい
ユーハイムのお菓子5個ぐらい

夕食

8:00
自家製黒カレー ご飯なしで3人前くらい
ブルガリア飲むヨーグルト 200ml
炭酸水 500ml
キリン端麗ダブル 2本

仕事の強度

▼特記事項

▼今日のコメント

体重、体脂肪、ウェストの推移グラフ