今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

71.0 kg

体脂肪率

24.4 %

内臓脂肪レベル

20.4 %

皮下脂肪率

11.0

基礎代謝

1441 kcal/日

BMI

25.2

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

57 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

8:40
キウイ1個
コーヒー2杯

昼食

12:30

間食

14:00
三ツ矢サイダーレモネード1本

17:30
豆乳200ml

20:00
抹茶プリン1個

25:00
日本酒

夕食

19:30
野菜サラダ+カニカマ(オリーブオイル+醤油+かんたん酢)
シュウマイ(大)5個
あさりとマツタケの炊き込みご飯2膳
炭酸ティー1本

昨日の運動

10,000歩

▼今日のコメント

▼体重、体脂肪の推移グラフ