今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.6 kg

体脂肪率

22.2 %

ウェスト

92
 ㎝

皮下脂肪率

18.3 %

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1470 kcal/日

BMI

25.0

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

54 才

体幹バランス年齢

49 才

昨日の食事内容

朝食

8:20
ご飯1杯+豆腐1パック+マヨネーズ

昼食

12:30
野沢菜入りおむすび 2個
飲むヨーグルト 400ml

デザートその他

栗ようかん 2切
雷お越し 2個

夕食

20:30
野沢菜入りおむすび 2個
きのこ入り麻婆豆腐3人前

昨日の運動

自転車 30㎞

▼特記事項

▼今日のコメント

今日からご飯を食べるながらのダイエットを努力してみたいと思う。早速体重増となったが。

体重、体脂肪、ウェストの推移グラフ