今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

68.4 kg

体脂肪率

23.4 %

皮下脂肪率

19.6%

内臓脂肪レベル

10.0

基礎代謝

1410 kcal/日

BMI

24.2

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

11:00
乳酸菌コーヒー+牛乳200ml

昼食

17:00
*イオン幕張新都心フードコートにて
スペシャルカツ丼ご飯大盛り
フライドポテト

デザート

21:00
ナッツ1/2袋
吹雪饅頭1個
シュークリーム1個

23:00
夕張メロンソーダ1本

夕食

20:00
ノンアルコールビール1本

昨日の運動

5,000歩

▼今日のコメント

四谷3丁目のから揚げ屋トリローにてから揚げ食べ放題、思ったより食べられない。年だ。夜は新宿でカラオケ。

体重、体脂肪の推移グラフ