今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.8 kg

体脂肪率

26.3 %

内臓脂肪レベル

22.4 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1388 kcal/日

BMI

24.7

筋肉レベル

5

骨レベル

6

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー1杯

昼食

11:00
*イオン幕張新都心フードコートにて
穴子丼(1/2人前)
カリフォルニアコブサラダ
フライドポテト
オニオンリング
餃子5個

間食

13:00
吹雪饅頭1個
コカコーラプラス1本

14:00
カラダカルピス1本

17:00
カカオチョコレート1個

20:30
柏餅1個
かりんとう5個

夕食

20:00
納豆1パック
佃煮
塩鮭
花豆
豆腐の味噌汁
たけのこご飯2膳

昨日の運動

16,000歩

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