今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.8 kg

体脂肪率

23.0 %

ウェスト

皮下脂肪率

 19.2%

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1442 kcal/日

BMI

24.7

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

55 才

体幹バランス年齢

45 才

昨日の食事内容

朝食

98:00
養命酒

昼食

12:30
養命酒

デザート

21:00
ゆであずけ缶詰1缶(430g)
ロイホのお菓子1袋(白いマカロンみたいな)

夕食

20:00
キムチと卵のナポリタンスパゲティ2人前ぐらい

昨日の運動

5,000歩(スロージョギング なし)

▼特記事項

▼今日のコメント

さすがに夕食後のゆであずき1缶は多かったか。

体重、体脂肪の推移グラフ