今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.6 kg

体脂肪率

25.8 %

内臓脂肪レベル

21.9 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1393 kcal/日

BMI

24.7

筋肉レベル

5

骨レベル

6

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒーのためのシナモンロール1/2個
コーヒー2杯

昼食

13:00
カカオチョコレート2個

間食

10:30
コーヒー1杯
カカオチョコレート2個

14:00
クリームシチュー1杯(ライスなし)

17:00
レースんサンド1個

20:30
ミニドーナッツ3個
豆乳200ml

夕食

20.:30
クリームシチュー(少々)
きのことソーセージと卵のオリーブオイル炒め
チキンラーメン1食分
豆乳200ml

昨日の運動

4,000歩

▼今日のコメント

▼体重、体脂肪の推移グラフ