今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

74.0 kg

体脂肪率

26.6 %

皮下脂肪率

22.3 %

内臓脂肪レベル

12.0

基礎代謝

1456 kcal/日

BMI

26.2

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

59 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

11:30
ランチパック(ハンバーグ&ナポリタン)
キットカットスナックス(小粒キットカット+塩アーモンド+チーズ風味大豆)1袋
アーモンドミルク1本

間食

20:30
キットカットスナックス(小粒キットカット+塩アーモンド+チーズ風味大豆)1袋
ソルトライチ炭酸1本

夕食

20:30
伊達巻10切
黒豆
エビの佃煮
カボチャ煮もの
七草がゆ2杯
カラダカルピス1本

その他

昨日の運動

歩数:13,000歩(両脚かかと各アンクルウェイト0.5㎏はなし)
スクワットかかと落とし0回

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▼体重、体脂肪の推移グラフ