今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.9 kg

体脂肪率

21.8 %

ウェスト

91
 ㎝

皮下脂肪率

17.9 %

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1482 kcal/日

BMI

25.1

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

54 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
麻婆カレー1杯
桑茶1杯
コーヒー1杯

昼食

12:00
おはぎ2個
ブルガリア飲むヨーグルト200ml

デザートその他

海老せんべい5枚

夕食

7草粥2杯
ピーナッツ味噌
マグロの佃煮
奈良漬
桑茶1杯
コーヒー1杯

昨日の運動

ウォーキング(アンクルウェイトなし) 2.5キロ

▼特記事項

▼今日のコメント

体重、体脂肪、ウェストの推移グラフ