今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

74.3 kg

体脂肪率

26.0 %

皮下脂肪率

21.8 %

内臓脂肪レベル

12.0

基礎代謝

1471 kcal/日

BMI

26.3

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

1130
*イオン幕張新都心フードコートにて
ハンバーグのピザ
フライドポテト
コーラ1杯

間食

13:30
炭酸水1本

19:30
信州ミニあんドーナツ3個
チョコレート5粒

20:30

21:00
信州ミニあんドーナツ3個
チョコレート5粒

夕食

20:30
納豆1パック
野菜サラダたっぷり
焼きネギ
鶏モモマヨ塩焼き
ご飯1膳
缶ビール350ml1本

昨日の運動

13,000歩

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