今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

71.0 kg

体脂肪率

24.1 %

ウェスト

91
 ㎝

皮下脂肪率

20.2 %

内臓脂肪レベル

11.0

基礎代謝

1446 kcal/日

BMI

25.4

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
カレー+野菜炒め+ご飯1膳

昼食

13:00
*イオン幕張新都心フードコートにて
ローストビーフ丼特盛1杯
ヒレカツ1個

デザートその他

11:30
小型の和菓子6個
20:33
ケーキ1切、芋羊羹1切
お煎餅5個

夕食

19:30
そば(オリーブオイル+醤油+やさしいお酢+納豆+かつお節)
ブロウパン1枚+バターたっぷり
ルイボスティー2杯

昨日の運動

ウォーキング(アンクルウェイトなし) 5㎞

▼特記事項

▼今日のコメント

体重、体脂肪、ウェストの推移グラフ