今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

74.0 kg

体脂肪率

27.1 %

皮下脂肪率

22.8 %

内臓脂肪レベル

12.0

基礎代謝

1447 kcal/日

BMI

26.2

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

60 才

体幹バランス年齢

61 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
エビカレーライス1杯
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

13:30
エビカレーライス1杯

間食

9:30

15:00

20:00
色々ナッツ3つかみ

夕食

19:30
わかめの味噌汁3杯
ピーマンと小松菜とツナの無限炒め(創味シャンタン+ごま油味)3杯

その他

昨日の運動

歩数:14,000歩
スクワット:50回

▼今日のコメント

▼体重、体脂肪の推移グラフ