今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

71.7 kg

体脂肪率

26.4 %

皮下脂肪率

22.3 %

内臓脂肪レベル

11.5

基礎代謝

1419 kcal/日

BMI

25.4

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

59 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
チーズパン1個
フレンチトースト1枚
キウイ1個
りんご1切
コーヒー2杯

昼食

11:30
くるみ一握り

間食

17:30
くるみ一握り

20:30
あんこたっぷりどら焼き1個
薄皮チーズクリームパン2個
薄皮レーズンクリームパン2個
豆乳200ml

23:30

夕食

20:00
ソーセージとキャベツと舞茸のスープ パスタ入り4杯
ご飯1膳

昨日の運動

3,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ