今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.4 kg

体脂肪率

23.4 %

ウェスト

91
 ㎝

皮下脂肪率

19.5 %

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1447 kcal/日

BMI

24.9

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

55 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
スープ+食パン1枚
コーヒー1杯

昼食

12:00
そば+オリーブオイル+醤油+やさしいお酢

デザートその他
夕食

20:00
鮭の昆布巻き
ゆば
サバの味噌煮(缶詰)
かぶの漬物
納豆
ご飯1膳
桑茶1杯
ルイボスティー1杯

昨日の運動

ウォーキング(アンクルウェイト2㎏×2)4.0㎞

▼特記事項

▼今日のコメント

体重、体脂肪、ウェストの推移グラフ