今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.8 kg

体脂肪率

24.5 %

内臓脂肪レベル

20.5 %

皮下脂肪率

11.0

基礎代謝

1435 kcal/日

BMI

25.1

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

57 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

7:00
コーヒー2杯

昼食

11:00
*銚子丸にて
握り各種(中とろ、アナゴ、赤貝、エンガワ、貝各種などなど)
抹茶ラテパンナコッタ

間食

14:00
炭酸水1本

15:30
炭酸水1本

17:30
コストコの煎餅みたいなチーズ焼き3枚
炭酸水1本

21:00
炭酸水1本

23:00
丸いケーキ3個
コストコの煎餅みたいなチーズ焼き 1枚

夕食

19:30
*大戸屋にて
ポテタル鶏竜田のサラダ定食

昨日の運動

7,000歩

▼今日のコメント

▼体重、体脂肪の推移グラフ