今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

68.7 kg

体脂肪率

25.0 %

ウェスト

皮下脂肪率

 21.2%

内臓脂肪レベル

10.0

基礎代謝

1390 kcal/日

BMI

24.3

筋肉レベル

5

骨レベル

6

体年齢

57 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

10:00
三ツ矢グリーンスパークリングウォーター1本

昼食

12:30
*銚子丸にて
にぎり20貫ぐらい、あさり赤出汁1杯

デザート
夕食

20:00
昨夜のスパゲッティ1杯
コストコのサラダ1人前
コストコのプルコギベイク1本
コストコのミニパンオショコラ3個
コストコのマフィン(大)1個
豆乳400ml
コストコのロールケーキ1切

昨日の運動

6,000歩

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▼今日のコメント

体重、体脂肪の推移グラフ