今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

74.3 kg

体脂肪率

25.9 %

皮下脂肪率

21.7 %

内臓脂肪レベル

12.0

基礎代謝

1473 kcal/日

BMI

26.3

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

49 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

14:00
*銚子丸にて
握り各種、つみれ汁

間食

14:00

19:00
豆乳400ml

20:00
すあま(小)5個

22:00
豆乳200ml

夕食

19:30

かりかりコールスローサラダたっぷり
ソーセージ5本
食パン+カスタードジャム 3枚
濃厚いちごカルピスソーダ1本

昨日の運動

11,000歩

▼今日のコメント

▼体重、体脂肪の推移グラフ