今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.0 kg

体脂肪率

22.1 %

ウェスト

皮下脂肪率

 18.4%

内臓脂肪レベル

10.0

基礎代謝

1442 kcal/日

BMI

24.4

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

55 才

体幹バランス年齢

45 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
養命酒
鶏むね肉としめじのチーズシチュースパゲティ

昼食

13:00
豆乳200ml
鶏むね肉としめじのチーズシチュースパゲティ

デザート

21:00
ロールケーキ1切

夕食

20:00
養命酒
豆乳400ml
豚肉とキャベツのみそ炒め
ご飯1膳

昨日の運動

10,000歩(スロージョギング1㎞)

▼特記事項

午前中は自治会の役員会(今月から1年間、班長である)

▼今日のコメント

体重、体脂肪の推移グラフ