今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

75.4 kg

体脂肪率

27.1 %

皮下脂肪率

22.8 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1471 kcal/日

BMI

26.7

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

59 才

体幹バランス年齢

50 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

11:00
*イオン幕張新都心花粥にて
角煮かゆセット(点心+杏仁豆腐)
餃子5個

間食

16:30
ユズレモンサイダー1本

20:30
キャラメルクッキー1個
モランボンのチョコクッキー3個

22:00
グリーンカルピス1本

夕食

20:30
マヨ豚キムチ(豚肉+キムチ+キャベツ千切り+もやし)
ワカサギ唐揚げ、やわらかイカ一口揚げ
ご飯1膳
ウーロン茶3杯

その他

*防風通聖散2020年7月4日で止めた

*7月18日からハーモニカ練習(今日は出来なかった)

昨日の運動

6,000歩

▼今日のコメント

▼体重、体脂肪の推移グラフ