今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.5 kg

体脂肪率

23.2 %

ウェスト

89
 ㎝

皮下脂肪率

19.4 %

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1434 kcal/日

BMI

24.6

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

55 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

9:00
コーヒー1杯

昼食

11:30
*ロイヤルホストにて
カキフライ定食
野菜サラダ
ブルガリア飲むヨーグルト 500ml

デザートその他

チョコレート 5切ぐらい
ユーハイムのお菓子10個ぐらい
濃厚チーズ煎餅 1袋(20枚ぐらい)

夕食

7:00
手羽先の焼き鳥3本
ハスと人参の煮物
野菜サラダ
ご飯1杯
ブルガリア飲むヨーグルト 200ml
炭酸水 500ml
キリン端麗ダブル 2本

仕事の強度

▼特記事項

▼今日のコメント

体重、体脂肪、ウェストの推移グラフ