今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

71.5 kg

体脂肪率

26.1 %

内臓脂肪レベル

22.0 %

皮下脂肪率

11.0

基礎代謝

1421 kcal/日

BMI

25.3

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

59 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

8:40
キウイ1個
コーヒー2杯

昼食

12:30
豆乳200ml

間食

16:00
豆乳200ml

175:30
豆乳200ml

20:30
クロッキー1個

21:00
豆乳400ml

夕食

19:30
野菜サラダ+カニカマ(オリーブオイル+醤油+かんたん酢)
イワシ唐揚げ
薄皮アンパン2個
薄皮クリームパン2個
チーズパン1個
レモネード1本

昨日の運動

7,000歩

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