今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

68.5 kg

体脂肪率

22.6 %

皮下脂肪率

18.8%

内臓脂肪レベル

10.0

基礎代謝

1425 kcal/日

BMI

24.3

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

9:00

昼食

12:00 
ウィングラムココア1本

デザート

21:00
チョコワッフル1個
薄皮あんぱん2個

夕食

20:00
食前舞茸(塩コショウ+オリーブオイル)

20:30
鶏むね肉と玉ねぎの甘辛マヨネーズ炒め3杯
ご飯1膳

昨日の運動

10,000歩

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体重、体脂肪の推移グラフ