今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

76.1 kg

体脂肪率

27.8 %

皮下脂肪率

23.4 %

内臓脂肪レベル

13.0

基礎代謝

1470 kcal/日

BMI

27.0

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

60 才

体幹バランス年齢

49 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
チーズパン1個
チョコパン(小)3個
コーヒー2杯

昼食

12:30
*昨夜のパスタ大盛り1杯

間食

15:30
メロンカルピス1本

20:00
黒糖饅頭1個
セブンのレーズンサンド1個

22:00
グリーンカルピス350ml1本

夕食

19:30
野菜たっぷりサラダ
鶏手羽元のさっぱり煮 5本
ご飯1膳
メロンカルピス1本

その他

昨日の運動

9,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ