今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.5 kg

体脂肪率

25.5 %

皮下脂肪率

21.5 %

内臓脂肪レベル

11.0

基礎代謝

1413 kcal/日

BMI

25.0

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

9:30
コーヒーのためのシナモンロール1個
チーズパン1個
ビーフシチューパン1個
セブンイレブンのヨーグルトドリンク(大)1個
ミルクラテ1本

昼食

11:30

間食

14:00
炭酸水1本

22:00
バナナ1本
生チョコレート8粒
コニャックチョコレート7粒
豆乳400ml

23:30
豆乳400ml

夕食

21:30
*こんにゃくパークにて
味噌田楽、こんにゃく焼きそば、こんにゃくラーメン、などなどこんにゃく料理各種のバイキング

昨日の運動

2,000歩

▼今日のコメント

▼体重、体脂肪の推移グラフ