今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

68.4 kg

体脂肪率

21.1 %

皮下脂肪率

17.4%

内臓脂肪レベル

10.0

基礎代謝

1448 kcal/日

BMI

24.2

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

55 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー1杯

昼食

13:00
乳酸菌コーヒー+牛乳200ml

デザート

20:30
ピーナッツチョコ5個
焼き大福2個

夕食

20:00
カレー2杯

昨日の運動

3,000歩(スロージョギング9㎞)

▼今日のコメント

昨夜父親にアクシデントがあり、早朝に帰宅。

体重、体脂肪の推移グラフ