今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.0 kg

体脂肪率

24.5 %

内臓脂肪レベル

20.7 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1403 kcal/日

BMI

24.4

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

57 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー1杯

昼食

11:00
カカオチョコレート1個

間食

10:00
カカオチョコレート1個

13:00
カラダカルピス1本

17:30
カカオチョコレート1個

20:30
ショートケーキ1個
かりんとう5個

夕食

20:00
とんかつ3切
カニカマ3個
納豆1パック
花豆15個
わかさぎの佃煮、クルミとエビの佃煮
ご飯大盛り2膳

昨日の運動

9,000歩

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