今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.5 kg

体脂肪率

23.0 %

ウェスト

皮下脂肪率

 19.2%

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1437 kcal/日

BMI

24.6

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

55 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

98:00
養命酒

昼食

12:30
ほっともっとの大盛りカレー1個
ペットボトルお茶1本

デザート
夕食

17:00
*勝田台はなの舞にて
3,500円飲み放題コース
生ビール4杯、ハイボール2杯
刺身、豚肉、サラダ、巻き寿司、天ぷらなど
20:00
養命酒
昨日の豚肉野菜スープ 1杯

昨日の運動

12,000歩(スロージョギング なし)

▼特記事項

自治会ソフトボール大会
夜は懇親会

▼今日のコメント

体重、体脂肪の推移グラフ