今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

76.3 kg

体脂肪率

27.1 %

皮下脂肪率

22.8 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1487 kcal/日

BMI

27.0

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

12:30
昨夜のスパゲティナポリタン2杯
キレートレモン1本

間食

18:30
三ツ矢サイダーラフラン1本

20:00
あん巻きドーナツ2切

21:00
炭酸水1本

夕食

19:00
野菜サラダたっぷり+ポテトサラダ
スペアリブコーラに4切
スペアリブで使った煮汁でカレー
ご飯1膳

昨日の運動

13,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ