今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.1 kg

体脂肪率

25.8 %

内臓脂肪レベル

21.9 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1401 kcal/日

BMI

24.8

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー2杯

昼食

11:30
*イオン幕張新都心フードコートにて
ヒレカツ丼1人前
コカコーラ1本

間食

10:00
カカオチョコレート2個

17:00
カカオチョコレート2個

19:30
人形焼き(つぼ焼き)1個

22:00
バースディケーキ1切
豆乳200ml

23:30
豆乳300ml

夕食

21:30
コーヒーのためのシナモンロール1個
ブドウたっぷりブドウパン2切+厚切りバター4切
リンゴケーキ2切
チキンラーメン(お湯なし)2/3袋
アップルサイダー1本

昨日の運動

4,000歩

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