今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

73.6 kg

体脂肪率

27.0 %

皮下脂肪率

22.7 %

内臓脂肪レベル

12.0

基礎代謝

1442 kcal/日

BMI

26.1

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

60 才

体幹バランス年齢

50 才

昨日の食事内容

朝食

11:00
お雑煮(お餅2個)
伊達巻10切
佃煮
アーモンドミルク1本
コーヒー2杯

昼食

11:30

間食

19:00
キットカット抹茶5個
キットカットスナックス(小粒キットカット+塩アーモンド+チーズ風味大豆)1袋
カラダカルピス1本

夕食

18:30
カツ丼大盛り(自家製)
カラダカルピス1本

その他

昨日の運動

歩数:4,000歩(両脚かかと各アンクルウェイト0.5㎏はなし)
スクワットかかと落とし0回

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▼体重、体脂肪の推移グラフ