今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.1 kg

体脂肪率

23.5 %

ウェスト

91
 ㎝

皮下脂肪率

19.7 %

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1440 kcal/日

BMI

24.8

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

55 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
キムチ鍋+ご飯1膳
トマトジュース300ml
コーヒー1杯

昼食

12:00
*ホテルニューオータニ海浜幕張の24F鉄板焼きの欅にて
フォアグラとステーキコース
(フォアグラ、鯛切り身、野菜、サーロインステーキ100g、ガーリックライス、ジェラート、コーヒー)

デザートその他

マカロン2個、甘納豆

夕食

18:00
*イオン幕張新都心のレストランにて
ホイップ&ホイップパンケーキ(パンケーキ3枚+生クリーム山盛り+メイプルシロップたっぷり)
アップルティー
21:00
桑茶1杯
ルイボスティー1杯

昨日の運動

特になし

▼特記事項

▼今日のコメント

体重、体脂肪、ウェストの推移グラフ