今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

75.3 kg

体脂肪率

27.4 %

皮下脂肪率

23.1 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1464 kcal/日

BMI

26.7

筋肉レベル

6

骨レベル

7

体年齢

59 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
バナナ1本
コーヒー1杯

昼食

12:00
*イオン幕張新都心パンケーキや似て
ホイップ&ホイップパンケーキ
ノンアルコールカクテル
パスタ少々

間食

12:30

16:00
十六茶1缶

20:00
ヨーグルト1カップ

22:00
牛乳400ml

夕食

19:30
*幸楽苑にて
ごま油香る彩り野菜と蒸し鶏のさっぱり冷し中華

その他

*防風通聖散2020年7月4日で止めた

*7月18日からハーモニカ練習(今日は出来なかった)

昨日の運動

9,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ