今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

74.8 kg

体脂肪率

26.4 %

皮下脂肪率

22.1 %

内臓脂肪レベル

12.0

基礎代謝

1473 kcal/日

BMI

26.5

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

12:00
あさりとエビと野菜のスパゲティ1杯
匠のカルピス1本

間食

14:00

19:00
豆乳400ml

20:00
???

22:00

夕食

19:30
納豆1パック
おしんこ
コールスローサラダ(オリーブオイル+かんたん酢+醤油)たっぷり
フライドチキン2本
ポテト2枚
ご飯2膳
炭酸水1本

昨日の運動

11,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ