今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

74.9 kg

体脂肪率

28.4 %

皮下脂肪率

24.1 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1440 kcal/日

BMI

26.5

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

61 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
ランチパックハム卵
コーヒー2杯

昼食

14:00
*不二家レストランにて
デミグラスハンバーグ単品+ドリンクバー

間食

11:00
クリームパン1個
ジンジャー&カフェイン炭酸1本

12:30
おにぎり(鮭)1個
お茶

20:00
*くら寿司にて
握り各種
天丼
水まんじゅう

22:00
グリーンカルピス1本

夕食

18:30
ポークカレーライス大盛り2杯
コカコーラ3杯

その他

*防風通聖散2020年7月4日で止めた

*7月18日からハーモニカ練習(今日は出来なかった)

昨日の運動

6,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ