今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

68.5 kg

体脂肪率

21.8 %

皮下脂肪率

18.0%

内臓脂肪レベル

10.0

基礎代謝

1438 kcal/日

BMI

24.3

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

55 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー1杯

昼食

13:00
乳酸菌コーヒー+カルピス乳酸菌スパークリング200ml

デザート

22:30

夕食

20:00
食前舞茸
食前高野豆腐

20:30
食パン5枚(メイプルジャム)
ソーセージ10本
ポテトサラダ
卵焼き(砂糖たっぷりで甘い)

昨日の運動

2,000歩(スロージョギング9㎞)

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体重、体脂肪の推移グラフ