今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.0 kg

体脂肪率

23.7 %

ウェスト

皮下脂肪率

 19.9%

内臓脂肪レベル

10.0

基礎代謝

1416 kcal/日

BMI

24.4

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

45 才

昨日の食事内容

朝食

98:00
養命酒
コーヒー

昼食

12:30
養命酒
炭酸水

デザート

21:00
塩饅頭1個

夕食

20:30
養命酒
豆乳200ml
豚肉と野菜のスープ(豚肉増量)大盛り2杯
ラッキョウ10個ぐらい
納豆1カップ
生豆腐1カップ
ご飯1膳

昨日の運動

11,000歩(スロージョギング なし)

▼特記事項

▼今日のコメント

体重、体脂肪の推移グラフ