今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

75.0 kg

体脂肪率

27.4 %

皮下脂肪率

23.1 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1459 kcal/日

BMI

26.6

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

59 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

12:00
ヨークマートのから揚げ弁当

間食

13:30

15:00

20:30

生どら焼き1個
あんころ玉10個
焦がし醤油揚げ10個
ルイボスティー2杯

夕食

20:00
野菜サラダたっぷりカニカマ付き
牛タンシチュー1人前
人参グラッセ
高野豆腐
ご飯2膳

昨日の運動

6,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ