今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.9 kg

体脂肪率

24.5 %

内臓脂肪レベル

20.6 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1419 kcal/日

BMI

24.8

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

57 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー2杯

昼食

12:30
セブンイレブンのおにぎり2個
炭酸水1本

間食

17:00
豆乳200ml

18:30
人形焼き(つぼ焼き)1個

22:00
バースディケーキ2切
豆乳200ml

23:30
豆乳300ml

夕食

21:30
鶏モモ肉焼き10切、豚肉みそ焼き5切
ご飯2膳
アップルサイダー1本

昨日の運動

10,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ