今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

73.3 kg

体脂肪率

26.0 %

皮下脂肪率

21.8 %

内臓脂肪レベル

12.0

基礎代謝

1454 kcal/日

BMI

26.0

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

59 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

11:30
*ロイヤルホストにて
サラダ
オニオングラタンスープ
黒黒ハンバーグ
ライス
ドリンクバー

間食

19:00
アーモンドミルク

夕食

18:30
お雑煮(お餅2個)
伊達巻10切
佃煮
栗きんとん
カラダカルピス1本

その他

昨日の運動

歩数:13,000歩(両脚かかと各アンクルウェイト0.5㎏はなし)
スクワットかかと落とし0回

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▼体重、体脂肪の推移グラフ