今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.8 kg

体脂肪率

23.6 %

内臓脂肪レベル

19.7 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1432 kcal/日

BMI

24.7

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

9:30
コーヒー1杯 

昼食

11:30
コーヒー1杯

間食

21:00
むき栗1袋(小分け)
温泉まんじゅう2個
磯煎餅8枚

夕食

20:30
おせち料理(中華)の残り
伊達巻15切
お雑煮

昨日の運動

12,000歩

▼今日のコメント

今日は夜はデザートだけにした。

▼体重、体脂肪の推移グラフ