今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

74.9 kg

体脂肪率

26.7 %

皮下脂肪率

22.4 %

内臓脂肪レベル

12.0

基礎代謝

1470 kcal/日

BMI

26.5

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
菓子パン2個
チャイ1本

昼食

12:00
*東京ドームシティーにて
カレーパン
鶏のから揚げ5個
炭酸水1本

間食

14:30
*東京ドームシティフードコートにて
クリームソーダ

20:00

22:00

夕食

18:30
*東京タワーのやよい軒にて
ねばとろ鶏天の定食

その他

*防風通聖散2020年7月4日で止めた

*7月18日からハーモニカ練習(今日は出来なかった)

昨日の運動

11,000歩

▼今日のコメント

▼体重、体脂肪の推移グラフ