今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.7 kg

体脂肪率

25.5 %

内臓脂肪レベル

21.5 %

皮下脂肪率

11.0

基礎代謝

1417 kcal/日

BMI

25.0

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー2杯

昼食

12:30
カカオチョコレート2個

間食

11:00
バヤリースオレンジ1缶
カカオチョコレート2個

15:30
炭酸ティー1本
カカオチョコレート2個

19:30
豆乳400ml
レーズンクリームサンド1個
アズキバー1本
缶ビール350ml1本

21:00
アズキバー1本

夕食

20:00
鶏むね肉いため
豚肉野菜炒めあんかけ
ご飯大盛り1杯
豆乳200ml
炭酸ティー1本

昨日の運動

10,000歩

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