今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.2 kg

体脂肪率

24.2 %

内臓脂肪レベル

20.3 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1430 kcal/日

BMI

24.9

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

57 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
昨夜のサラダ、サイコロステーキなど1人前
コーヒー1杯

昼食

12:30
カカオチョコレート1個

間食

9:30
コーヒー1杯

20:30
どら焼き2個
あずきクリームデニッシュ1個
すあま(小)3個

21:00
牛乳200ml×1杯

夕食

19:30
チキンラーメン+豚肉野菜炒め2人前
炭酸水1本

昨日の運動

6,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ