今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

74.2 kg

体脂肪率

28.3 %

皮下脂肪率

24.0 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1429 kcal/日

BMI

26.3

筋肉レベル

6

骨レベル

7

体年齢

61 才

体幹バランス年齢

49 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

11:30
*ロイヤルホストにて
アボカドとエビのサラダ1/2
洋食ランチ(おろしチキン+シュウマイ)
ドリンクバー

間食

13:30
ジンジャー&カフェイン炭酸1本

20:30
アズキバー1本

22:00

夕食

19:30
*マックにて
月見バーガーセット(ポテト+コカコーラゼロ)
チキンナゲット4個
月見パイ1個

その他

*防風通聖散2020年7月4日で止めた

*7月18日からハーモニカ練習(今日は出来なかった)

昨日の運動

8,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ