今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.7 kg

体脂肪率

23.1 %

ウェスト

91
 ㎝

皮下脂肪率

19.3 %

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1439 kcal/日

BMI

24.7

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

55 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
ミニクロワッサン2個
チョコがサンドされた菓子パン
飲むヨーグルト 1杯
コーヒー1杯

昼食

12:30
*佐久平の蕎麦屋、草笛にて
もりそば中盛り(普通の大盛り以上)
きのこの天ぷら

デザートその他

山崎の薄皮アンパン2個

夕食

ホットモットのチキンバスケット(唐揚げ10個−3個)+野菜サラダ
コージーコーナーのケーキ2切

昨日の運動

▼特記事項

夜御代田の家
昼は草笛のそばを食べに行った。夜は結局ホットモット。

▼今日のコメント

必近くまで寝ていて、夕方には風呂場の蛇口を修理に業者の方が来たので、思ったようには動けなかった。夜は、末娘の少し早い誕生祝。

体重、体脂肪、ウェストの推移グラフ