今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.4 kg

体脂肪率

24.7 %

皮下脂肪率

20.7 %

内臓脂肪レベル

11.0

基礎代謝

1425 kcal/日

BMI

24.9

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

7:20
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

13:30

間食

17:00

21:00
ユズ塩煎餅とピーナッツ1袋
貝ひも(おつまみ)

23:00
豆乳400ml

夕食

20:30
カニカママヨ+野菜サラダ(オリーブオイル+醤油+かんたん酢)たっぷり
イワシ唐揚げ7個
シュウマイ(大)5個
サバと舞茸の炊き込みご飯1膳
カルピスヨーグルト沖縄パイン1本

昨日の運動

7,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ