今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.3 kg

体脂肪率

22.2 %

皮下脂肪率

18.4%

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1446 kcal/日

BMI

24.6

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

55 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー1杯

昼食

12:00
カルピス乳酸菌スパークリング1本

デザート

22:30
ピーナッツチョコ10個
サラダ煎餅 6枚

夕食

20:00
食前舞茸

20:30
高野豆腐(小)5個
ソース焼きそば大盛り1杯

昨日の運動

20,000歩(スロージョギング9㎞)

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体重、体脂肪の推移グラフ